Carti in categoria Psihologie

Daca doresti sa intelegi mai bine ce inseamna ”sa fii tu insuti”, daca nu mai stii ce astepti de la viata, daca ti se pare ca reactionezi necontrolat si impulsiv, daca vrei sa te cunosti mai bine si te simti mai implinit, ai gasit cartea potrivita pentru a porni in cautarea autenticitatii si cunoasterii de sine. Exercitiile si reflectiile psihologice despre atasament, limite, factori declansatori, dialogul cu sine si reparantaj te vor ajuta sa-ti regasesti increderea, calmul si feric...

Ziua buna de dimineata se cunoaste, spune un cunoscut proverb. Diminetile tale cum sunt? Pline de voie buna si chef de viata sau mohorate si sumbre? Oricum ar fi, insa, sta in puterea ta sa le transformi pentru a obtine un maximum de energie pentru ziua in curs. Ai la dispozitie in acest scop 30 de practici simple, pe care le poti combina in felurite moduri pentru a alcatui o rutina matinala eficace si pe gustul tau. Cu un stil antrenant, exemple si idei pe care le poti pune imediat in aplicare...

Majoritatea parintilor sunt niste comunicatori eficienti si adaptabili. Mai putin in momentele in care le vorbesc propriilor copii pe un ton indignat, furios, ranit sau multe prea insistent, observa dr. Wendy Mogel, psiholog specializat in parenting. Oferind o serie de tehnici de exprimare verbala si corporala, cartea arata in ce fel mici ajustari la nivel de voce, postura si vocabular vor aduce schimbari surprinzatoare, facandu-i pe copii mai calmi si mai receptivi, iar pe parinti mai sinceri s...

Multi parinti ai zilelor noastre au inteles ca nu ajuta la nimic sa dea ordine copiilor, sa-i culpabilizeze ori sa intre in lupte de putere cu acestia. Si, totusi, ce ramane de facut cand doresti ca ai tai copii sa aiba parte de o ”buna educatie”, de repere vitale pentru viitorul lor? Plecand de la 10 principii de baza pentru un parenting pozitiv si eficient, cartea ofera o cale de mijloc intre toleranta excesiva si severitatea prea mare fata de copii. Parintii si profesorii vor pute...

„Cele doua carti anterioare ale noastre, Libertatea interioara si Trei prieteni, in cautarea intelepciunii, insumeaza aproape o mie de pagini, in care am incercat sa gasim cateva raspunsuri la intrebarile pe care ni le punem in privinta cursului existentei noastre: ce obiective merita sa ne propunem in viata? Cum sa ne usuram de starea de rau? Cum sa ne eliberam de limitele noastre? Putem fi cu adevarat fericiti? Cum sa‑i ajutam pe ceilalti? Scopul „abecedarului“ pe c...

Intelegerea naturii si semnificatiei mentalizarii va ajuta clinicienii si pacientii sa se foloseasca cel mai bine de toate formele de tratament psihoterapeutic, afirma autorii. Dupa o introducere care prezinta perspectiva lor asupra mentalizarii ca fiind factorul comun de baza in tratamentele psihosociale eficace, Partea I explica mentalizarea in detaliu si ofera o trecere cuprinzatoare in revista a literaturii stiintifice referitoare la mentalizare, acoperind numeroasele sale fatete si relatiil...

Ce-i impinge pe unii oameni sa comita teribile acte de violenta? Pe baza celor treizeci de ani de experienta in psihoterapia persoanelor aflate in penitenciar si in spitale pentru masuri de siguranta care au comis crime grave, Gwen Adshead ofera o perspectiva noua si surprinzatoare asupra violentei si mintii criminalilor. Impreuna cu Eileen Horn, ea realizeaza o serie portrete vii ale pacientilor cu care a lucrat. Il intalnim pe Tony, un criminal in serie care si-a decapitat prima victima; pe Ga...

La ce viseaza o femeie atunci cand asteapta acest eveniment banal, dar in acelasi timp extraordinar – nasterea copilului sau? Cum se pregateste psihic? Cum pot fi explicate depresiile post-natale? Ce putem spune azi despre cauzele psihice ale infertilitatii? Cum sa faci doliu dupa un copil nenascut? Pornind de la vasta sa experienta terapeutica cu actuale sau viitoare mame, Monique Bydlowski raspunde cu finete si precizie la toate aceste intrebari si la multe altele. Psihologii, psihoterap...

Cum putem ramane in bune relatii cu acele persoane care, prin trasaturile lor de caracter, isi provoaca suferinta lor insesi, dar ne fac si noua zile fripte? Fie ca sunt prea impulsive, prea suspicioase, prea anxioase, prea dependente, prea instabile emotional sau prea orgolioase, functionarea psihica a acestor personalitati dificile este acum mult mai bine cercetata si inteleasa decat in trecut. Plecand de la bogat lor experienta de cabinet, dar si de la date stiintifice de ultima ora, psihiatr...

Ti-ai ranit partenerul de viata sau ti-ai jignit un prieten ori un coleg de serviciu. Un simplu ”imi pare rau”, spus din varful buzelor, nu va ajuta la nimic, ba chiar va adanci supararea. Daca vrei sa dovedesti ca regreti sincer ce ai facut si ca doresti sa repari legatura franta, ai patru pasi de urmat, sugereaza Molly Howes, psiholog clinician format la Harvard. Ea ne sfatuieste sa ascultam cu atentie ce are de spus victima (fara sa ne justificam), sa fim sinceri cand ne cerem ie...

Copiii plang si rad uneori fara oprire, dorm prea mult sau prea putin, refuza mancarea sau se indoapa cu dulciuri, sunt sfidatori sau prea obedienti... imaginati-va toate acestea ca pe niste ideograme, semne ale unui limbaj pe care, daca-l invatati, veti reusi sa descifrati mesajele pe care copiii le transmit in acest fel. Deoarece fiecare copil este unic, aceasta carte nu ofera „retete”. Ea ofera, in schimb, repere si modalitati prin care sa reusiti sa va apropiati de propriul copi...

Esti genul de persoana care la cel mai mic motiv de ingrijorare nu pune geana pe geana toata noaptea? Detesti calatoriile cu avionul sau cu metroul? Ai tendinta sa te speli pe maini in mod exagerat, sa verifici usa si gazele mai mult decat ceilalti? Sau poate unul dintre apropiatii tai e intr-o astfel de situatie… Toate acestea si nu numai se reunesc sub generoasa umbrela a anxietatii, pe care André si Muzo, un celebru psihiatru si un nu mai putin renumit ilustrator, o prezinta in...

Odata intrat in tumultul adolescentei, copilul tau pare ca vrea sa darame tot ce ati construit pana atunci impreuna. Tu nu mai esti punctul sau de reper, cel caruia ii cere sfaturi si la care vine sa se planga. Si, in fond, chiar asa trebuie sa se intample. In acelasi timp, nu uita ca adolescentul tau nu e inca suficient de copt pentru a se descurca de unul singur. Da-i de inteles ca esti acolo, ca-l vei ajuta si il vei intelege – chiar daca in putinele momente in care e dispus sa te ascul...

Intr-o lume in care suntem coplesiti de viteza comunicarii si de multimea de solicitari venite dinspre mediul virtual, ajungem adesea sa ne deconectam de la propria persoana, de la adevaratele noastre nevoi. In ultimii patru zeci de ani, studiile empirice au confirmat virtutile meditatiei si beneficiile sale asupra sanatatii noastre fizice si mentale. Veritabil antrenament pentru minte, meditatia este pentru creier ceea ce exercitiul fizic este pentru corp. In cartea de fata, cunoscutul psihiat...

Psihologii au studiat si catalogat meticulos multiplele forme ale anxietatii, iar literatura de specialitate pe aceasta tema este vasta. Cu toate acestea, rar se intampla ca oamenii sa foloseasca acest construct teoretic, separat de experienta. Vorbesc, in schimb, despre frica. Le face sangele sa inghete, genunchii sa li se taie, ii tine treji noaptea. In cartea de fata sunt aduse in discutie sase mari frici din viata: frica de prabusire psihica, frica de singuratate, frica de intimitate, frica ...

Antonio Perez-Sanchez porneste de la ideea ca o insuficienta atentie acordata primelor interviuri poate conduce la erori, cum ar fi recomandarea unei psihoterapii sau psihanalize fara o familiarizare prealabila cu cazul pacientului. Aflandu-se la jumatatea distantei dintre interviul psihiatric si ascultarea psihanalitica, interviul psihodinamic presupune o tehnica specifica si anumiti indicatori care tin de trei arii principale ce pot fi explorate in primele intalniri: aspectele psihopatologice,...

Esenta terapiei consta, pentru autoare, in relatie, nu in insightul sau in vorbele intelepte pe care un terapeut le impartaseste cu pacientul sau, si nici in explorarea inconstientului. In cele sase cazuri prezentate in volumul de fata relatia stabilita intre terapeut si pacient este cea care face terapia sa functioneze. Important devine ceea ce se intampla intre cei doi oameni din cabinet, doi oameni cu trairile si gandurile lor, si modul in care terapeutul este capabil sa inteleaga nu doar con...

Ca parinti, de multe ori am fost pusi in situatia de a gasi, in special pe internet, sfaturi contradictorii si derutante cu privire la cresterea copiilor. De aici, necesitatea de a apela la o autoritate care sa raspunda la intrebari precum: De ce este rutina importanta pentru copii? Cat de mult conteaza „timpul de calitate”? Cum imi pot disciplina copilul fara a folosi pedeapsa fizica? Psihanalistul A. H. Brafman trateaza cu sensibilitate fiecare dintre aceste dileme, analizand situa...

Vedem peste tot exemple care ne arata cum mintea ne influenteaza corpul – plangem cand suntem tristi sau fericiti, ne inrosim cand simtim rusine, ne creste pulsul cand intalnim persoana de care suntem indragostiti. Dar ce se intampla daca acest tip de raspuns fizic normal la emotii nu mai functioneaza corespunzator? Peste o treime din cei care consulta medicul de familie prezinta simptome care nu au o explicatie medicala, ci o cauza emotionala. Si cand se pune problema diagnosticului, &bdq...

„Un elegant studiu filosofic despre viata buna, de la unul dintre cei mai mari ganditori in viata." - The TimesIstoria filosofiei a fost, dupa caz, o succesiune tragica sau comica de remedii pentru nelinistea umana. O seama de ganditori, de la Spinoza la Berdiaev, au pus in discutie subiectele care ne-au preocupat mereu: cum sa fim fericiti, cum sa fim buni, cum sa fim iubiti si cum sa traim intr-o lume a schimbarii si a pierderii. Dar de ce n-ar fi posibil sa invatam mai multe de la pisic...