Carti in categoria Psihologie

Cand „explodezi“ de furie, gesturile necugetate pot avea consecinte pe care le vei regreta o viata intreaga: iti strici relatiile cu prietenii, iti periclitezi situatia de la serviciu sau chiar te imbolnavesti grav. Reactia pasiva („Rabda, intoarce si celalalt obraz“), dar si exprimarea bruta a furiei (lovirea unor perne, de exemplu) sunt, ambele, solutii la fel de nesanatoase. Influentul psihoterapeut american Albert Ellis te ajuta sa-ti intelegi mai bine credintele care...

Cand "explodezi" de furie, gesturile necugetate pot avea consecinte pe care sa le regreti o viata intreaga: ajungi sa-ti strici relatiile cu cei mai buni prieteni, iti periclitezi situatia de la serviciu sau chiar te imbolnavesti grav. Reactia pasiva, de tipul "Rabda si intoarce si celalalt obraz", dar si exprimarea bruta a furiei (prin lovirea unor perne, de exemplu) sunt, ambele, solutii la fel de nesanatoase. Dar cum altfel sa faci fata stresului si nedreptatilor si cum sa iti aperi punctul d...

Reunind extrase din lucrarile scrise de Albert Ellis pe parcursul a cincizeci de ani, exemple si prezentari de caz, aceasta carte surprinde evolutia gandirii parintelui terapiei comportamentale rational-emotive, numit totodata si bunicul psihoterapiei cognitiv-comportamentale. Focalizata initial asupra educatiei sexuale si a libertatii sexuale, in contextul unei societati americane destul de stricte la acea vreme in ceea ce priveste nuditatea sau sexul in afara casatoriei, munca lui Albert Ellis...

Trebuie cu orice pret sa treci examenul de admitere? Se cuvine ca sotul sau sotia ta sa-ti acorde mai mult timp? Este imperios necesar sa fii apreciat la serviciu? Desigur ca iti doresti sa fie asa si ar fi bine si placut daca aceste lucruri s-ar intampla. Dar viata nu se desfasoara intotdeauna dupa cum ne dorim noi. Vestea buna este, insa, ca tu si numai tu alegi cum sa te simti. Tu alegi daca o situatie este o catastrofa sau o problema obisnuita de viata, ce poate fi inteleasa si depasita. Ace...

Sex fara vinovatie in secolul XXI reprezinta o editie actualizata a controversatelor articole scrise de Albert Ellis si aparute initial in The Independent, cunoscuta publicatie americana. Minieseurile vorbesc deschis si fara prejudecati despre masturbare, sexul inainte de casatorie, sexul lipsit de sentimentul de dragoste si adulterul care are loc cu consimtamantul celor doi parteneri, analizeaza si combat miturile despre dragoste, inadecvare sexuala si temerile legate de sex. Folosind principi...

Intr-o lume ideala, oamenii alaturi de care traim si muncim – iubitii si sotii, parintii si fratii si surorile si copiii nostri, prietenii si colegii si sefii – ar fi fiinte umane atente, grijulii, stabile, de incredere, rationale, a caror companie este intotdeauna o placere. Dar, adevarul este ca, in lumea reala, multi dintre noi suntem nevoiti sa ne confruntam cu oameni dificili, care ne pun rabdarea la incercare. Deseori, partenerii sau sefii nostri au un comportament nevrotic, c...