Carti in categoria Diverse

Crezi ca nu ai timp pentru mindfulness? Mai gandeste-te! Jon Kabat-Zinn a predat timp de patru decenii, in diverse medii, beneficiile tangibile ale meditatiei. In prezent, milioane de oameni practica zilnic o forma sau alta de meditatie mindfulness. Dar cum trebuie sa meditezi de fapt? Cum arata o practica formala de meditatie? ?i cum putem depasi unele dintre obstacolele frecvente din calea includerii meditatiei in viata de zi cu zi in aceasta epoca de distrageri perpetue? Cartea &bdquo...