Cand esti coplesit si dezorientat, un spatiu calm si cald, in care sa te simti acceptat si sprijinit, te poate ajuta sa-ti regasesti echilibrul si speranta. Aceasta carte, ca de altfel toata activitatea trainerului de mindfulness Michael Galyon, iti arata pas cu pas cum sa-ti construiesti acest spatiu pentru tine insuti ori de cate ori simti ca ai nevoie de blandete si vindecare.
Vei gasi aici o lista de situatii si momente care ne produc tuturor reactii de stres, griji, vinovatie, coplesire si...
