Descriere - Sindromul impostorului
De ce le lipseste femeilor increderea in sine
Unele dintre noi considera ca nu isi merita succesul. In ciuda semnelor clare de reusita sau a performantelor, lipsa increderii in sine ne afecteaza pe multiple planuri: teama permanenta de esec, autodevalorizarea, sentimentul ca nu ni se cuvine nimic… Sindromul impostorului, sursa de comportamente inadaptate si chiar disfunctionale, ne impiedica sa ne exprimam intregul potential, ducand la o reala suferinta psihologica.
Cu toate acestea, exista speranta: poti invata sa crezi in tine! Este valabil chiar si pentru cele care se considera total incapabile si care se indoiesc de sine de cand se stiu.
Impletind informatii, studii stiintifice, studii de caz si interviuri, lucrarea de fata iti va da cheile pentru a-ti constientiza propria valoare. Cu ajutorul acestei carti, vei intelege de ce tip de lipsa de incredere suferi; nu te vei mai raporta in permanenta la parerile celorlalti; vei invata sa te iubesti mai mult; iti vei transforma punctele slabe in atuuri; vei indrazni – in relatia de cuplu, acasa si la serviciu si iti vei invata fetele cum sa aiba incredere in ele.
In sfarsit, o carte care ajuta femeile sa pulverizeze tavanul de sticla (al propriilor ambitii) si sa se implineasca pe deplin.
1. Increderea in sine si sindromul impostorului
Ce este increderea in sine?
Ce este sentimentul de impostura?
A avea incredere in sine… Dar ce este "sinele"?
Legaturile dintre increderea in sine si stima de sine
2. Originile deficitului de incredere in sine al femeilor
Motivele istorice
Motivele societale
Motivele familiale
3. Tipologii in sindromul impostorului
Perfectionista
Experta
Independenta
Supradotata
Superwoman
Devotata
Falsa increzatoare
4. Increderea fluctuanta
Viata nu este numai lapte si miere
Maternitatea si fluctuatia increderii
Increderea vine odata cu varsta
5. Privirea celorlalti, privire asupra ta
Rusinea
Cantonata in anumite roluri
Tirania infatisarii fizice
Transformata in obiect
Teama de a nu fi luata in serios
Cand privirea celuilalt salveaza
Schimbarea privirii asupra sinelui
6. Sa iti sfi dezi lipsa de incredere si sa o transformi intr-un motor
Sa te decizi sa combati stereotipurile
Sportul fortifica increderea in sine
Orgoliu si prejudecati
"Cand totul s-a dus, mai ramane curajul"
Un caz exemplar
7. Femeile intre ele
Misoginia feminina: mit sau realitate?
Femei la serviciu
Originile rivalitatii
Era solidaritatii intre femei
Concluzie
8. Increderea in cuplu
Legaturi primejdioase
Cuplurile pe internet
Lipsa de incredere afecteaza sexualitatea femeilor
9. Sa iti cresti fetele in spiritul increderii pentru a pune capat ciclului
Cum sa tinem piept propriului trecut si societatii?
O noua perspectiva asupra parentalitatii
Povara fetelor
Alte instrumente
10. Puterea modelelor
Cum se comporta femeile care au incredere in ele?
Barbatii sunt si ei modele
Sfaturi de la autoare
Ce e de facut ca sa-ti iei viata in propriile maini?
De retinut: cele 5 sfaturi ale lui Jessamy Hibberd pentru a lupta cu sentimentul de impostura
Tirania contradictiilor, iarasi!
De retinut: 8 sfaturi practice pentru fluctuatiile increderii
De retinut: 6 sfaturi pentru a te elibera de privirea celorlalti
De retinut: 6 sfaturi pentru a face din lipsa increderii un motor
Sfaturile Isabellei pentru a depasi aceste incercari
De retinut: 4 sfaturi pentru a trai mai bine intre femei
De retinut: 7 sfaturi pentru increderea in sine in cuplu
Cele 5 capacitati fundamentale
Cele 10 porunci
Ce trebuie sa retii de la aceste modele
Sfaturi pentru zilele cand increderea in sine nu da pe afara
