Descriere - Set 2 carti cu retete pentru trup si suflet: Vrei sa slabesti? si Retete pentru trup si suflet
Pachetul este format din doua produse:
- Vrei sa slabesti?
- Retete pentru trup si suflet, editia a III-a revizuita si adaugita- Virginia Faur
Descriere - Vrei sa slabesti?
Scrisa de un nutritionist care a iesit invingator din lupta cu kilogramele in plus, cartea "Vrei sa slabesti' iti ofera informatiile fundamentale ce te vor ajuta sa arati extraordinar si sa te simti puternic, motivat si liber. Fiecare sectiune a cartii iti prezinta elemente cheie pentru a elimina confuzia, nesiguranta si a sti de unde sa pornesti. Fie ca ai mai incercat pana acum diete fara a avea succes, fie ca acum e prima data cand te gandesti ca vrei sa scapi de kilogramele in plus, cartea "Vrei sa slabesti" va fi ultima pe care o vei citi in acest domeniu.
Invata cum sa iti schimbi mentalitatea pentru a fi motivat in permanenta.
Treci peste obstacole precum poftele, stresul, lipsa unui somn de calitate, absenta activitatii fizice si a consumului de apa.
Bucura-te de o alimentatie variata si echilibrata, dar mai ales delicioasa.
Incepe sa-ti schimbi stilul de viata cu un program de 30 de zile ce include un plan alimentar variat pentru 7 zile si un plan alimentar vegan pentru 7 zile.
Cuprins:
Inainte de a porni la drum
Capitolul 1:
Restabileste echilibrul
Atitudinea si mentalitatea
Somnul
Stresul
Meditatia
Activitatea fizica
Apa
Intuitie si echilibru
Capitolul 2:
Invata sa mananci pentru a slabi
Ce sa mananci
Ce sa nu mananci
Cand sa mananci
Cum sa mananci
Cat sa mananci
Cum sa-ti intensifici metabolismul
Capitolul 3:
Uita de pofte
Ce sunt poftele?
Cum scapi de pofte
Capitolul 4:
Planifica-ti mesele
Analiza meselor
Micul dejun
Pranzul
Gustarile
Cina
Creeaza-ti propriul program de slabit in numai 5 pasi
Capitolul 5:
Schimbarea stilului de viata in 30 de zile
Zilele 1 si 2 – Fii optimist
Zilele 3 si 4 – Nu te speria
Zilele 5, 6 si 7 – incepe ziua cu energie
Zilele 8 si 9 – tine-te de program
Zilele 10 si 11 – Mananca sanatos intre mese
Zilele 12 si 13 – Schimba la 4
Zilele 14, 15 si 16 – Energizeaza-te la pranz
Zilele 17, 18 si 19 – Nu dispera
Zilele 20 – 26 – Da dovada de curaj
Plan alimentar pentru 7 zile
Plan alimentar vegan pentru 7 zile
Zilele 27, 28, 29 si 30 – Fii creativ
Dupa 30 de zile
Capitolul 6:
Motivatie, schimbare si determinare
De ce renuntam la diete si planuri de slabit?
Schimbarile: scop si termen limita
Motivatie
Cum sa te tii de un plan
Intrebari frecvente
Top 10 sfaturi de slabit
Drumul continua
Colectia: Nutritie si Lifestyle
Format: 13x20 cm
Nr pagini: 140
An aparitie: 2018
Descriere - Retete pentru trup si suflet, editia a III-a revizuita si adaugita- Virginia Faur
Parazitoza - poarta spre cancer.
Osteoporoza - epidemia muta.
Peroxidul de hidrogen - miracolul naturii.
De mult timp, ma gandeam sa incep lucrul pentru eleborarea carti de mancaruri sanatoase - fara carne, zahar, lapte, grau, sare iodata - cu indrumari folosite pentru populatie, conform stiintei nutritiei.
Fondul de retete din aceasta lucrare are caracter orientativ. Eu consider ca ar trebui ca fiecare om, indiferent de varsta, sex, preocupari, sa cunoasca ce anume consuma si de ce este necesar un aliment sau altul.
Lucrarea prezinta retete de preparate culinare, care cuprind tot felul de produse agro- alimentare ce cresc, rodesc si se obtin pe teritoriul tarii noastre, cu adausuri de fructe exotice.
O alimentatie echilibrata este capitala in planul terapeutic al bolnavilor si in masura in care se foloseste cu pricepere aceasta parghie, medicamentele care se pot prescrie se imputineaza.
Cuprins:
Cuvant inainte
Alimentatia adecvata
Meniu ovo-lacto-vegetarian
Meniu de post
Salate
Fructe
Graul - oul vegetal
Orezul - ajutor multilateral
Ovazul - forta alimentatiei sanatoase
Secara - fludifiant sanguin, antisclerotic, energetic
Porumbul - (Graul de America)
Orzul - tonic general
Meiul - fortifiant, revitalizant
Hrisca - cereala saracului
Soia - fasolea minune
Sosurile - simfonie a gustului si mirosului
Osteoporoza, epidemia muta
Sanatatea sta ascunsa in orez
Rosia - sursa de antioxidanti
Borul (mineralul minune)
De ce Favivit C
Curatenie in casa
Peroxidul de hidrogen, factor de sanatate
Bibliografie
Numar pagini: 317
Format: 20x14.5
Anul aparitiei: 2018
Pachetul de carti Set 2 carti cu retete pentru trup si suflet: Vrei sa slabesti? si Retete pentru trup si suflet. face parte din categoria carti
- a catalogului LibrariaRomana.ro. Cartile din pachet sunt scrise de catre si sunt publicate la editura MG NET
Pentru orice solicitare apelati
departamentul Suport Clienti
LibrariaRomana.ro, de luni pana vineri in intervalul 9-18.
LibrariaRomana.ro intelege importanta informatiilor prezentate in aceasta pagina si face
eforturi permanente pentru a le pastra actualizate. Singura situatie in care informatiile prezentate
pot fi diferite fata de cele ale produsului este aceea in care producatorul aduce modificari
specificatiilor acestuia, fara a ne informa in prealabil.
