Descriere - Sanatoasa dupa nastere
Descriere:
In mod normal, in timpul sarcinii, condiţia fizică scade şi creşte greutatea corpului. După naştere, este important să reveniţi la forma iniţială - aveţi nevoie de multă energie ca să vă adaptaţi la stilul de viaţă al bebeluşului. Această carte vă ajută să vă redobandiţi forma, puterea şi tonusul muscular şi să vă ridicaţi nivelul energetic. Cuprinde numeroase sugestii privind dieta şi alimentele necesare care vă asigură toate elementele nutritive.
-
Simple exerciţii aerobice şi pentru tonificare.
-
Exerciţii speciale pentru muşchii intinşi şi solicitaţi in timpul sarcinii şi al naşterii.
-
Vă arată cum exerciţiile şi alimentaţia corectă pot fi efectuate in timpul zilei, chiar dacă bebeluşul vă solicită intens.
-
Vă sugerează cum să vă adaptaţi la problemele emoţionale, la lipsa odihnei şi la modificările in relaţia cu partenerul.
An de aparitie: 2003
Numar de pagini: 112
Copertă cartonată
ISBN: 973-8250-51-x
