Descriere - Reflectii - evaluare personala a fondatorului Sistemului Silva - Relaxeaza-te. Este bine pentru tine
Reflectii - Evaluare personala a fondatorului sistemului Silva
In calitate de fondator al Sistemului Silva pentru autocontrol mental, imi exprim in aceasta carte propriile mele reflectii mentale, proiectand o privire retrospectiva si meditativa asupra anului 1944 cand mi-am inceput cercetarea in domeniul mintii umane.
Prin aceasta meditatie am ajuns la concluzia ca cea mai extraordinara descoperire a erei noastre este cea realizata cu secole in urma de Isus, cunoscut ca si Cristos.
Aceasta concluzie m-a invitat sa formulez niste intrebari: Care ar putea fi intelesul intoarcerii lui Cristos pe Pamant? A existat vreo manifestare a intoarcerii Sale in aceasta lume? La aceste intrebari eu am raspuns afirmativ, considerand ca intoarcerea Sa inseamna si consta in evocarea revelatiilor Sale si practicarea lor pentru a obtine solutii practice pentru rezolvarea problemelor.
Pentru acest motiv eu consider ca aceasta carte va ajuta cititorul sa utilizeze in mod profitabil revelatiile lui Hristos si prin practicarea lor efectiva, el va putea sa gaseasca solutia la problemele sale zilnice.
Relaxeaza-te - este bine pentru tine
Nu lasa stresul sa devina suferinta si sa iti distruga viata. Tensiunea poate sa iti deterioreze sanatatea, sa iti incurce relatiile, sa iti reduca abilitatea de a te concentra si invata, iti poate scadea eficienta, creativitatea, abilitatea de a rezolva problemele si submina increderea in tine si fericirea.
Relaxeaza-te" este un cuvant compus din unsprezece litere. Totusi, asamblarea lor in ceva mai mult decat un ideal dorit dar nerealizat, este o sarcina pe care unii dintre noi o gasesc a fi de netrecut. Pentru mine a devenit mult mai usor. Sper ca si tu poti descoperi adevaratul inteles al celor unsprezece litere simple dar importante.
Acest volum contine tilurile Reflectii - Evaluare personala a fondatorului sistemului Silva si Relaxeaza-te - este bine pentru tine
Cuprins Reflectii - Evaluare personala a fondatorului sistemului Silva
Introducere ... 5
Reflectii ... 10
Simturi ale mintii ... 10
Utilizarea subconstientului in mod constient ... 11
Bucura-te de o sanatate mai buna si de o mai mare vitalitate ... 13
Factorii succesului ... 15
Cercetarea undelor cerebrale alfa ... 20
Crearea Sistemului Silva ... 23
Invatarea controlului gandurilor ... 40
O redescoperire ... 42
Cum si cand sa cerem ajutor ... 44
Pentru oamenii ocupati ... 46
Feriti-va de imitatori ... 47
Cuprins Relaxeaza-te - este bine pentru tine
Despre autor ... 5
Prefata ... 6
Introducere ... 7
Capitolul 1 ... 9
Capitolul 2 ... 12
Capitolul 3 ... 18
Capitolul 4 ... 26
Cele mai stresante zece profesii ... 36
Scala situatiilor stresante ... 37
Ce este de fapt, este o alta dimensiune a mintii pe care o putem folosi pentru a ne ajuta sa rezolvam probleme.
Anterior, cultura noastra ne-a invatat doar cum sa folosim partea rationala, stiintifica, de analiza, care pune la indoiala, partea "beta" a mintii noastre. Acum stim ca pe langa frecventele cerebrale beta, mai rapide, avem frecventele alfa mai lente, nivelul unde mergi in interior si te conectezi la geniul care salasluieste in fiecare dintre noi.
Frecventele cerebrale afla nu sunt noi, desigur, dar nu au fost descoperite pana in anii 1920, cand activitatea electrica a fost descoperita pentru prima data in creierul uman. Cu toate ca frecventele cerebrale alfa erau necunoscute, ele au fost folosite de yoghini si hipnotizatori si maestrii Zen si scriitori si artisti si oameni de afaceri de foarte, foarte multa vreme.
Prima activitate electrica ce a fost masurata vreodata in creier a fost la aproximativ zece cicluri pe secunda, chiar pe la mijlocul intervalului normal pe care il folosim intr-o perioada de 24 de ore: de 5 pana la 20 de cicluri pe secunda.
Aceasta pare sa fie cea mai energetica frecventa si astfel prima detectata.
Intrucat acestea sunt frecventele cele mai puternice, cele mai pline de energie, oamenii de stiinta presupun ca acesta ar putea fi "locul" unde creierul ar putea functiona in modul cel mai eficient si cel mai productiv.
Experienta pare sa dovedeasca urmatoarele:
• Poti sa retii mult mai mult dintr-un curs daca il asculti in timp ce esti in alfa.
• Vindecarea este grabita in alfa.
• Este mai usor sa "reprogramezi" obiceiuri si atitudini in alfa.
• Solutiile la probleme par sa vina mai repede in alfa. Si se pare ca orice persoana care petrece foarte mult timp in alfa - 45 de minute pe zi de exemplu - in mod automat castiga mai multa incredere in sine, o imagine de sine mai buna, o cunoastere a faptului ca sinele adevarat este ceva mai mult decat lumea fizica, "beta", a lucrurilor si dorintelor si personalitatii.
O REDESCOPERIRE
Din observatiile anterioare este usor sa vezi cum tot ce am descoperit ajuta umanitatea de pe aceasta planeta, promovand eliminarea ignorantei si prevenirea suferintei umane. Noi, cei din Sistemul Silva, credem ca descoperirea noastra referitor la cum poate fi ajutata umanitatea este de fapt o redescoperire, o reinterpretare a ceea ce a descoperit Isus Cristos. Noi credem ca ceea ce a vrut sa spuna Cristos cand a spus ca vine pe aceasta planeta pentru a salva umanitatea, inseamna ca el a venit sa salveze umanitatea de cei mai mari inamici ai sai, ignoranta si suferinta umana.
Influenta lui Cristos deja se manifesta pe pamant si este cu noi chiar acum, servind Creatorul nostru. Aminteste-ti ca pentru aceia dintre noi care sunt implicati in Sistemul Silva, Inteligenta Superioara inseamna orice sursa de inteligenta care are raspunsuri la probleme. De exemplu, daca eu am un raspuns la problema unei anumite persoane, eu reprezint Inteligenta Superioara pentru acea persoana. Aceeasi persoana ar putea avea un raspuns pentru mine intr-un alt domeniu; atunci acea persoana reprezinta pentru mine, pentru acel domeniu, Inteligenta Superioara.
Noi credem ca Dumnezeu, Creatorul care rezolva toate problemele, este cea mai Superioara dintre toate Inteligentele. Noi credem ca persoanele care rezolva multe probleme sunt mai aproape de Dumnezeu. Tine minte, ca atunci cand cauzam o problema, actionam impotriva lui Dumnezeu pentru ca problemele afecteaza creatia. Este nevoie de inteligenta pentru a intelege ce poate rani creatia si de asemenea este nevoie de inteligenta pentru a sti cum sa ajuti creatia. Noi stim ca avem capacitatea, prin Sistemul Silva autocontrol mental, sa ne acordam la o inteligenta superioara, la o inteligenta din ce in ce mai superioara, pentru a ne descurca din ce in ce mai bine in toate stradaniile noastre. Sistemul Silva de autocontrol mental ne ajuta sa facem exact acest lucru.
Poti elimina stresul din viata ta scapandu-te de vina si de teama irationala. Daca ai un sistem de relaxare care foloseste ritmul alfa, atunci poti "reprograma" sentimentele de vina si teama in timp ce te relaxezi.
Vina si temerile ne fac sa ne simtim nesiguri. Ele ne macina ego-ul, imaginea noastra de sine. Daca nu avem o imagine de sine buna, nu ne simtim in siguranta. Si daca nu ne simtim in siguranta, nu ne vom relaxa.
Daca nu ne vom relaxa, suntem mai susceptibili la stres; il vom declansa mai des si poate mai grav.
Si, asa cum spuneam mai devreme, acest lucru ne afecteaza sanatatea. Studii efectuate de Dr. Bernard Lown, Dr. Richard Verrier si Dr. Ramon Corbalan in cadrul Laboratorului Cardiovascular al Sanatatii Publice de la Harvard, au furnizat niste sugestii pentru relaxare, ca scazand riscul bolii de inima; intr-un studiu recent, ei au descoperit ca somnul era mai bun decat chiar si cele mai puternice medicamente cardiace, in controlarea batailor de inima periculoase, la unii pacienti.
Ei au mers mai departe si au recomandat exercitii fizice moderate si meditatie atat pentru beneficiile fizice cat si pentru cele psihologice.
Ei spun ca cea mai buna protectie impotriva riscului de
moarte subita, este relaxarea.
Si totusi, cum facem fata problemelor cu imaginea de sine, vechi sentimente de vina si temeri irationale, care produc stres?
Metodele variaza de la psihanaliza de durata, la unele metode mai radicale de a declansa trauma in mod deliberat pentru a indeparta imediat "cauza" "problemelor" noastre.
Intre acestea, exista alte metode, cum ar fi sa cauti in interior atunci cand te relaxezi in nivelurile alfa in practicarea a ceea ce este cunoscut sub numele de meditatie. Unele forme de meditatie pur si simplu curata mintea de gandirea constienta, iar sanatatea se imbunatateste gradual si problemele dispar incet, adeseori fara nici un efort constient din partea ta.
Cateva din noile metode de meditatie dezvoltate in Occident, uneori denumite "Meditatie dinamica", culeg beneficiile practicilor de meditatie Orientale traditionale si crestine timpurii, insa in acelasi timp folosesc aceste niveluri intr-un mod stiintific pentru a...
Ce este de fapt, este o alta dimensiune a mintii pe care o putem folosi pentru a ne ajuta sa rezolvam probleme.
Anterior, cultura noastra ne-a invatat doar cum sa folosim partea rationala, stiintifica, de analiza, care pune la indoiala, partea "beta" a mintii noastre. Acum stim ca pe langa frecventele cerebrale beta, mai rapide, avem frecventele alfa mai lente, nivelul unde mergi in interior si te conectezi la geniul care salasluieste in fiecare dintre noi.
Frecventele cerebrale afla nu sunt noi, desigur, dar nu au fost descoperite pana in anii 1920, cand activitatea electrica a fost descoperita pentru prima data in creierul uman. Cu toate ca frecventele cerebrale alfa erau necunoscute, ele au fost folosite de yoghini si hipnotizatori si maestrii Zen si scriitori si artisti si oameni de afaceri de foarte, foarte multa vreme.
Prima activitate electrica ce a fost masurata vreodata in creier a fost la aproximativ zece cicluri pe secunda, chiar pe la mijlocul intervalului normal pe care il folosim intr-o perioada de 24 de ore: de 5 pana la 20 de cicluri pe secunda.
Aceasta pare sa fie cea mai energetica frecventa si astfel prima detectata.
Intrucat acestea sunt frecventele cele mai puternice, cele mai pline de energie, oamenii de stiinta presupun ca acesta ar putea fi "locul" unde creierul ar putea functiona in modul cel mai eficient si cel mai productiv.
Experienta pare sa dovedeasca urmatoarele:
• Poti sa retii mult mai mult dintr-un curs daca il asculti in timp ce esti in alfa.
• Vindecarea este grabita in alfa.
• Este mai usor sa "reprogramezi" obiceiuri si atitudini in alfa.
• Solutiile la probleme par sa vina mai repede in alfa. Si se pare ca orice persoana care petrece foarte mult timp in alfa - 45 de minute pe zi de exemplu - in mod automat castiga mai multa incredere in sine, o imagine de sine mai buna, o cunoastere a faptului ca sinele adevarat este ceva mai mult decat lumea fizica, "beta", a lucrurilor si dorintelor si personalitatii.
Numarul de pagini: 48 + 39
Formatul in cm. (l x L): 14.5 x 21
I.S.B.N.: 978-973-88368-8-4
Traducerea din limba engleza: George Radu Onica
Titlul original: Reflections
