Partea luminoasa a partii intunecate. De ce sa fii complet si cu bune, si cu rele - Kashdan, Todd

Descriere - Partea luminoasa a partii intunecate. De ce sa fii complet si cu bune, si cu rele

In ultima vreme, gandirea pozitiva a devenit o moda. Selectand din viata numai emotiile pozitive, cautand cu indarjire sa evitam disconfortul si sa obtinem fericirea, oare nu ne privam pe noi insine de o parte din propriile trairi? Suntem fiinte umane complexe, imperfecte, angelice si machiavelice deopotriva, nu doar niste masti cu zambetul pe buze. Reactionam adesea cu manie, cu teama, ne indoim de propriile capacitati sau recurgem la manipulare, agresivitate si grandomanie pentru a iesi din anumite situatii. Bazata pe cercetari stiintifice recente, cartea de fata ne arata cum aceste aspecte ale noastre mai putin dezirabile ne ajuta sa fim mai adaptabili, sa dam un randament mai bun, sa gasim solutii la problemele cu care ne confruntam. Alegand sa ascundem sau sa reprimam acele parti din noi pe care societatea tinde sa le arate cu degetul, nu facem decat sa renuntam la resurse personale importante si la bucuria de a fi noi insine. Captivanta, scrisa cu umor, presarata cu multe exemple, aceasta carte ne dovedeste ca nimic din ceea ce purtam cu noi nu este de prisos.

In cele din urma, aceasta este o carte care ne spune de ce fericirea ne poate intrista si de ce mindfulness-ul ar putea fi supraevaluat. Partea luminoasa a partii intunecate ofera un set de argumente provocatoare, fundamentate stiintific, in sprijinul unei vieti echilibrate. Daca nu ai citit-o inca, ar trebui sa te simti vinovat –iar acest lucru va fi spre binele tau. -- Adam Grant

Simt ca am cinci noi superputeri dupa ce am citit aceasta carte. Se dovedeste ca, pentru a avea o viata buna si satisfacatoare, nu trebuie sa incercam sa fim fericiti, calmi sau optimisti tot timpul. Putem invata sa folosim sentimentele inconfortabile precum mania, anxietatea, vinovatia, tristetea sau plictiseala pentru a fi mai buni, mai curajosi, mai isteti, mai creativi si mai persuasivi. Partea intunecata are intr-adevar o parte luminoasa si aceasta carte ne invata cum s-o folosim, pentru a duce in mod real o viata mai plina de sens. -- Jane McGonigal, PhD

Todd Kashdan este doctor in psihologie clinica, profesor, autor, cercetator. A publicat peste 150 de articole in reviste de specialitate. De acelasi autor a mai aparut la Editura Trei, Curios? Descopera ingredientul care-ti lipseste pentru o viata implinita.

Robert Biswas-Diener este cunoscut drept promotor al psihologiei pozitive. Preda la Portland State University si este autor a numeroase carti de psihologie si coaching.

Cuprins:

Introducere. Promisiunea integralitatii

1. Nasul fals al fericirii

2. Aparitia clasei confortabile

3. Ce-i asa de bine sa te simti rau?

4. Cum te pot submina emotiile pozitive

5. Dincolo de obsesia pentru mindfulness

6. Efectul Teddy

7. Intreaga poveste

Multumiri

Note