Pachet 2 carti nutritie si lifestyle: Detoxifiere prin Dieta Alcalina si Vrei sa slabesti? -

Descriere - Pachet 2 carti nutritie si lifestyle: Detoxifiere prin Dieta Alcalina si Vrei sa slabesti?

Pachetul este format din doua produse:

- Vrei sa slabesti?
- Detoxifiere prin Dieta Alcalina

Descriere - Vrei sa slabesti?

Scrisa de un nutritionist care a iesit invingator din lupta cu kilogramele in plus, cartea "Vrei sa slabesti' iti ofera informatiile fundamentale ce te vor ajuta sa arati extraordinar si sa te simti puternic, motivat si liber. Fiecare sectiune a cartii iti prezinta elemente cheie pentru a elimina confuzia, nesiguranta si a sti de unde sa pornesti. Fie ca ai mai incercat pana acum diete fara a avea succes, fie ca acum e prima data cand te gandesti ca vrei sa scapi de kilogramele in plus, cartea "Vrei sa slabesti" va fi ultima pe care o vei citi in acest domeniu.

Invata cum sa iti schimbi mentalitatea pentru a fi motivat in permanenta.

Treci peste obstacole precum poftele, stresul, lipsa unui somn de calitate, absenta activitatii fizice si a consumului de apa.

Bucura-te de o alimentatie variata si echilibrata, dar mai ales delicioasa.

Incepe sa-ti schimbi stilul de viata cu un program de 30 de zile ce include un plan alimentar variat pentru 7 zile si un plan alimentar vegan pentru 7 zile.

Cuprins:

Inainte de a porni la drum

Capitolul 1:

Restabileste echilibrul
Atitudinea si mentalitatea
Somnul
Stresul
Meditatia
Activitatea fizica
Apa
Intuitie si echilibru

Capitolul 2:

Invata sa mananci pentru a slabi
Ce sa mananci
Ce sa nu mananci
Cand sa mananci
Cum sa mananci
Cat sa mananci
Cum sa-ti intensifici metabolismul

Capitolul 3:

Uita de pofte
Ce sunt poftele?
Cum scapi de pofte

Capitolul 4:

Planifica-ti mesele
Analiza meselor
Micul dejun
Pranzul
Gustarile
Cina
Creeaza-ti propriul program de slabit in numai 5 pasi

Capitolul 5:

Schimbarea stilului de viata in 30 de zile
Zilele 1 si 2 – Fii optimist
Zilele 3 si 4 – Nu te speria
Zilele 5, 6 si 7 – incepe ziua cu energie
Zilele 8 si 9 – tine-te de program
Zilele 10 si 11 – Mananca sanatos intre mese
Zilele 12 si 13 – Schimba la 4
Zilele 14, 15 si 16 – Energizeaza-te la pranz
Zilele 17, 18 si 19 – Nu dispera
Zilele 20 – 26 – Da dovada de curaj
Plan alimentar pentru 7 zile
Plan alimentar vegan pentru 7 zile
Zilele 27, 28, 29 si 30 – Fii creativ
Dupa 30 de zile

Capitolul 6: 

Motivatie, schimbare si determinare
De ce renuntam la diete si planuri de slabit?
Schimbarile: scop si termen limita
Motivatie
Cum sa te tii de un plan
Intrebari frecvente
Top 10 sfaturi de slabit
Drumul continua

Colectia: Nutritie si Lifestyle
Format: 13x20 cm
Nr pagini: 140
An aparitie: 2018

Descriere - Detoxifiere prin Dieta Alcalina

Echilibrul - egal viata. La baza, corpurile noastre fac din noi niste luptatori, pentru ca organismul va lasa totul balta, spre a obtine echilibrul. Atunci cand dezechilibram un sistem, ne fortam organismul sa faca ceea ce a fost conceput sa faca in mod natural. Detoxifiere prin Dieta Alcalina este un mod diferit de gandire, asupra organismului nostru, despre cum sa ne putem reface, vindeca si reporni rapid, spre o sanatate optima. Telul suprem al corpului este acela de a mentine homeostazia si echilibrul in toate cele Cinci Sisteme Principale: endocrin, imunitar, digestiv, de detoxifiere si de tamponare alcalina (reglare pH). insa, prin alegerile noastre alimentare si prin cele ce tin de stilul de viata, ne supunem adesea organismul unei stari de urgenta. Din aceasta stare constanta de urgenta apare imbolnavirea si, implicit, boala. De peste 10 ani, mentorul in sanatate, Ross Bridgeford, a indrumat mii de oameni prin programaele sale de curatare alcalina. in cartea Detoxifiere prin Dieta Alcalina, el "si-a distilat" programul pana cand a obtinut un program aplicabil in sapte zile, complet, cu liste de cumparaturi, cu retete si cu sfaturi de incurajare de la cei care s-au refacut, in urma acestei terapii. Trebuie sa o luam de la zero. Trebuie sa-i dam organismului uneltele necesare pentru a se repara, a-si reveni, a se reconstrui si a prospera. Avand la dispozitie sapte zile extrem de hranitoare, pline de alimente reale, complete, energizante, special alese

Anul aparitiei: 2020
Numar pagini: 216
Format: 13x20