Pachet 2 carti despre diete:Dieta iubitoarelor de ciocolata si Vrei sa slabesti? -

Descriere - Pachet 2 carti despre diete:Dieta iubitoarelor de ciocolata si Vrei sa slabesti?

Pachetul este format din doua produse:

- Vrei sa slabesti?
- Dieta iubitoarelor de ciocolata

Descriere - Vrei sa slabesti?

Scrisa de un nutritionist care a iesit invingator din lupta cu kilogramele in plus, cartea "Vrei sa slabesti' iti ofera informatiile fundamentale ce te vor ajuta sa arati extraordinar si sa te simti puternic, motivat si liber. Fiecare sectiune a cartii iti prezinta elemente cheie pentru a elimina confuzia, nesiguranta si a sti de unde sa pornesti. Fie ca ai mai incercat pana acum diete fara a avea succes, fie ca acum e prima data cand te gandesti ca vrei sa scapi de kilogramele in plus, cartea "Vrei sa slabesti" va fi ultima pe care o vei citi in acest domeniu.

Invata cum sa iti schimbi mentalitatea pentru a fi motivat in permanenta.

Treci peste obstacole precum poftele, stresul, lipsa unui somn de calitate, absenta activitatii fizice si a consumului de apa.

Bucura-te de o alimentatie variata si echilibrata, dar mai ales delicioasa.

Incepe sa-ti schimbi stilul de viata cu un program de 30 de zile ce include un plan alimentar variat pentru 7 zile si un plan alimentar vegan pentru 7 zile.

Cuprins:

Inainte de a porni la drum

Capitolul 1:

Restabileste echilibrul
Atitudinea si mentalitatea
Somnul
Stresul
Meditatia
Activitatea fizica
Apa
Intuitie si echilibru

Capitolul 2:

Invata sa mananci pentru a slabi
Ce sa mananci
Ce sa nu mananci
Cand sa mananci
Cum sa mananci
Cat sa mananci
Cum sa-ti intensifici metabolismul

Capitolul 3:

Uita de pofte
Ce sunt poftele?
Cum scapi de pofte

Capitolul 4:

Planifica-ti mesele
Analiza meselor
Micul dejun
Pranzul
Gustarile
Cina
Creeaza-ti propriul program de slabit in numai 5 pasi

Capitolul 5:

Schimbarea stilului de viata in 30 de zile
Zilele 1 si 2 – Fii optimist
Zilele 3 si 4 – Nu te speria
Zilele 5, 6 si 7 – incepe ziua cu energie
Zilele 8 si 9 – tine-te de program
Zilele 10 si 11 – Mananca sanatos intre mese
Zilele 12 si 13 – Schimba la 4
Zilele 14, 15 si 16 – Energizeaza-te la pranz
Zilele 17, 18 si 19 – Nu dispera
Zilele 20 – 26 – Da dovada de curaj
Plan alimentar pentru 7 zile
Plan alimentar vegan pentru 7 zile
Zilele 27, 28, 29 si 30 – Fii creativ
Dupa 30 de zile

Capitolul 6: 

Motivatie, schimbare si determinare
De ce renuntam la diete si planuri de slabit?
Schimbarile: scop si termen limita
Motivatie
Cum sa te tii de un plan
Intrebari frecvente
Top 10 sfaturi de slabit
Drumul continua

Colectia: Nutritie si Lifestyle
Format: 13x20 cm
Nr pagini: 140
An aparitie: 2018

Descriere - Dieta iubitoarelor de ciocolata

Patru prietene consumatoare impatimite de ciocolata trec printr-un lant nebunesc de intamplari care le vor pune prietenia si nervii la incercare. Lucy, Chantal, Nadia si Autumn au existente si aspiratii diferite, dar cand se pune problema sa recupereze bijuterii furate in valoare de zeci de mii de lire sterline sau sa duca la capat o livrare de droguri, chiar in ziua nuntii lui Lucy, isi unesc fortele, trecand peste orice obstacol. In timp ce prietenele ei au relatii stabile, Lucy oscileaza intre cei doi barbati din viata sa. Va face oare greseala de a-i acorda inca o sansa lui Marcus, fostul logodnic infidel, sau il va alege pe chipesul ei sef, Aiden Holby?

"Un roman ca o delicatesa."  - Heat

"Fanii nu vor fi dezamagiti de aceasta continuare emotionanta si plina de umor a deja celebrului Club al iubitoarelor de ciocolata…"  - Bella
                                                                                                  

Carole Matthews este o autoare britanica extrem de populara de romane cu tenta romantica. Dedicate cu predilectie publicului feminin, cartile sale pline de umor si romantism sunt publicate in 24 de tari si apar pe lista bestsellerelor in publicatii ca Sunday Times si USA Today.
 
Inainte de a-si descoperi vocatia de scritor, Carole Matthews a avut slujbe extrem de diverse, printre care  prezentatoare de televiziune, aromoterapeut, jurnalist freelance in domeniul sanatatii. A inceput sa scrie in 1996, cand a castigat, cu o povestire, concursul revistei Writers' News. In  1997 isi publica primul roman, Let's Meet on Platform 8.
 
The Scent of Scandal (1998), For Better, For Worse (2000), A Minor Indiscretion (2001), A Compromising Position (2002), The Chocolate Lovers' Club (2007), All You Need is Love (2008), The The Only Way Is Up (2010) sunt doar cateva din titlurile de succes publicate de Matthews. A Minor Indiscretion (2001) a urcat in top cinci al bestsellerurilor in Marea Britanie si este in curs de ecranizare la Hollywood, asemenea volumului For Better, For Worse. Cea mai recenta aparitie pe piata a autoarei este Wrapped Up In You.


Nr. de pagini : 368
Anul aparitiei : 2012