Descriere - Intareste-ti sistemul imunitar - Patrick Holford
Ghid pentru combaterea infectiilor si prevenirea bolilor.
Cu totii putem preveni bolile si ne putem lupta cu infectiile folosind un medicament simplu, dar foarte eficient, si anume alimentatia. Intelegerea nutritiei si suplimentarea corecta a dietei este cheia intaririi sistemului imunitar. In ziua de astazi, sistemul nostru imunitar se confrunta cu un numar sporit de inamici, precum stresul, poluarea, pesticidele si aditivii alimentari. In aceasta carte, expertii Jennifer Meek si Patrick Holford va arata cum sa va confruntati cu aceste provocari pentru a combate infectiile in mod natural, pentru a castiga razboiul cu racelile si gripa, pentru a va scadea potentialul alergic, a va proteja de cancer si a va imbunatati starea generala a sistemului imunitar. Usor de citit si practic, volumul de fata va va ajuta sa va feriti de boala si sa va simtiti bine.
Patrick Holford, unul dintre cei mai cunoscuti nutritionisti din Marea Britanie, a fondat la Londra, in anul 1984, Institute for Optimum Nutrition si este, de asemenea, directorul fundatiei Food for the Brain. Aflate in topul celor mai vandute ghiduri despre nutritie, cartile sale au fost publicate in 30 de tari si in 15 limbi diferite. De acelasi autor, la Editura Litera au aparut: "Alergii alimentare – prevenire, depistare, tratare” (coautor dr. James Braly), "Detoxifierea ficatului in 9 zile – dupa metoda revolutionara Holford” (coautor Fiona McDonald Joyce), "Reteta sanatatii perfecte – schimba-ti viata in 6 saptamani”, "Ghid pentru o piele frumoasa si sanatoasa” (coautor Natalie Savona), "Spune NU cancerului” (coautor Liz Efiong), "Imbunatateste-ti digestia”.
Jennifer Meek este imunolog si un cunoscut consultant in nutritie.
Cuprins:
Avertisment
Multumiri
Cum sa folosesti aceasta carte
Partea intai.
Esti imun?
1. Imunitatea in criza
2.Cat de puternic este sistemul tau imunitar?
Partea a doua.
Intelegerea sistemului imunitar
3. Cum functioneaza sistemul imunitar
4. Armata imunitara si campul de lupta
5. Cauzele si consecintele infectiei
6. Cum sa intelegem autoimunitatea
7. Intelegerea si combaterea alergiilor
Partea a treia.
Sase pasi catre puterea imunitara
8. Alimente care cresc imunitatea
9. Nutrienti care cresc imunitatea
10. Plante care cresc imunitatea
11. Exercitiile fizice si sistemul imunitar
12. Lumina – factorul uitat
13. Gandirea pozitiva
Partea a patra.
Solutii pentru imunitate
14. Combaterea naturala a infectiilor
15. Cum se castiga Razboiul Rece
16. Remedii naturale pentru gripa
17. Ameliorarea rinitei alergice si a infectiilor sinusale
18. Antibiotice versus probiotice
19. Vaccinurile – sunt cu adevarat necesare?
20. Cum sa combati candidoza
21. Gestionarea bolilor autoimune
22. Actioneaza impotriva SIDA
Partea a cincea.
Plan de actiune pentru o imunitate crescuta
23. Regimul pentru putere imunitara
24. Suplimente care intaresc imunitatea
25. Stopeaza imunosupresorii
Lecturi recomandate
Referinte bibliografice
Index
Anul aparitiei: 2016
Format: 14X20 cm
Nr. pagini: 272
