Descriere - Ghid practic de post terapeutic - Postul purifica trupul si mintea
Serioase studii stiintifice arata ca organismul uman are capacitatea fiziologica de autoregenerare. Dupa o perioada de 4-5 zile de post, celulele si structurile afectate ale corpului se inlocuiesc prin activarea celulelor stem din organe. Astfel, este infranata proliferarea celulelor tumorale, dar nu si a celor sanatoase, perspectivele asocierii postului cu anumite tratamente medicale fiind foarte promitatoare.
Postul poate fi practicat, in mod preventiv sau terapeutic, de catre persoanele afectate de oboseala cronica, depresie, obezitate, de hipertensivi, diabetici, de catre cei care sufera de diverse dependente, de boli inflamatorii (artite, neurodermite, migrene, colite, alergii), cu rezultate uneori foarte bune. Beneficiile se reflecta, de asemenea, in plan psihologic si spiritual, practicantul postului capatand o buna dispozitie durabila si constiinta momentului prezent.
Ghidul de fata te va ajuta, pas cu pas, inainte, in timpul si la sfarsitul postului, sa aplici metoda Buchinger, folosita de aproape 100 de ani in clinici din Europa. Pentru a evita orice risc, iti propune retete pentru fiecare etapa, te invata ce precautii sa iti iei si, mai ales, cum sa revii, progresiv, la o alimentatie normala.
Medicul german Otto Buchinger a inventat metoda cu acelasi nume, vindecandu-se astfel de poliartrita. Incepand cu anul 1920 si pana la moartea sa, in 1966, a pus la punct o metoda de post terapeutic in care se impletesc dimensiunile medicale si spirituale. Dupa disparitia sa, stafeta a fost preluata de doua generatii de medici. Aproape 5.000 de persoane au beneficiat sub indrumare medicala de aceasta metoda in cele doua clinici din Germania si Spania.
Cuprins:
1. Sa intelegem ce inseamna postul
2. Cele trei dimensiuni ale postului
Dimensiunea medicala si corporala
Dimensiunea spirituala si religioasa
Dimensiunea comunitara
3. Fiziologia postului
Cele doua programe nutritionale
Aprovizionarea cu combustibil
Aportul de materii prime
Aportul de vitamine si minerale
4. Efectele terapeutice ale postului
Principalele efecte terapeutice ale postului
Indicatii si contraindicatii ale postului
5. Efectele postului asupra psihicului
Postul nu este sinonim cu inanitia
Modificarile psihicului
Contraindicatii psihice
6. Cand si de ce sa postim: marturii
7. Pregatirea programului de post
8. Cei sapte stalpi ai postului
Calm, destindere, liniste
Miscarea si exercitiile fizice
Stimularea cailor de eliminare naturale
Terapii de sustinere
Acompaniament terapeutic
Bauturile de post
Gastronomia sufletului
9. Gestionarea eventualelor neplaceri si crize in perioada postului
10. Programul de post de zi cu zi
11. Cum sa mancam mai sanatos dupa post
Savurati gustul natural
Pledoarie pentru reabilitarea grasimii
Acizi grasi omega 6 si omega 3
O buna hidratare pe perioada postului
Alegeti produse bio, cultivate local
Vitamine, minerale si substante fitochimice
12. Retete
13. Postul alimentar si cancerul
14. Diverse tipuri de post
15. Actualitati in privinta postului
Autor: Francoise Wihelmi de Toledo, Hubert Hohler
Anul aparitiei: 2018
Nr. pagini: 280
