Acest site folosește cookies pentru a furniza servicii și funcționalități personalizate. Prin vizitarea site-ului nostru, îți dai acordul pentru descărcarea acestor cookies. Am inteles

Poți afla mai multe despre cookies și poți schimba setările lor aici.
 
 

Cum sa-ti controlezi furia inainte de a te controla ea pe tine - Ellis, Albert

-30%
Cum sa-ti controlezi furia inainte de a te controla ea pe tine

Editura TREI


Livrare in:  Bucuresti - Sector 1

Tara: *
Judet: *
Oras: *
In Bucuresti - ridicare din Pachetomat.

Cost livrare: 8.00 Lei

Ajunge: Luni, 23.12 - Marți, 24.12
In Bucuresti - livrare la usa.

Cost livrare: 10 Lei

Ajunge: Marți, 24.12 - Miercuri, 25.12
In Bucuresti - ridicare din EasyBox.

Cost livrare: 12.9 Lei

Ajunge: Marți, 24.12 - Miercuri, 25.12
In Bucuresti - livrare la usa.

Cost livrare: 13.9 Lei

Ajunge: Marți, 24.12 - Miercuri, 25.12
In Tara - ridicare din Pachetomat.

Cost livrare: 8.00 Lei

Ajunge: Marți, 24.12 - Miercuri, 25.12
In Tara - livrare la usa.

Cost livrare: 8 Lei

Ajunge: Miercuri, 25.12 - Joi, 26.12
In Tara - ridicare din EasyBox.

Cost livrare: 12.9 Lei

Ajunge: Marți, 24.12 - Miercuri, 25.12
In Tara - livrare la usa.

Cost livrare: 13.9 Lei

Ajunge: Miercuri, 25.12 - Joi, 26.12
In Extern - livrare rapida la usa.

Cost livrare:

Ajunge: Joi, 26.12 - Vineri, 27.12
In Bucuresti - ridicare din Pachetomat.

Cost livrare: 8.00 Lei

Ajunge: Luni, 23.12 - Marți, 24.12
In Bucuresti - livrare la usa.

Cost livrare: 10 Lei

Ajunge: Marți, 24.12 - Miercuri, 25.12
In Bucuresti - ridicare din EasyBox.

Cost livrare: 12.9 Lei

Ajunge: Marți, 24.12 - Miercuri, 25.12
In Bucuresti - livrare la usa.

Cost livrare: 13.9 Lei

Ajunge: Marți, 24.12 - Miercuri, 25.12
In Tara - ridicare din Pachetomat.

Cost livrare: 8.00 Lei

Ajunge: Marți, 24.12 - Miercuri, 25.12
In Tara - livrare la usa.

Cost livrare: 8 Lei

Ajunge: Miercuri, 25.12 - Joi, 26.12
In Tara - ridicare din EasyBox.

Cost livrare: 12.9 Lei

Ajunge: Marți, 24.12 - Miercuri, 25.12
In Tara - livrare la usa.

Cost livrare: 13.9 Lei

Ajunge: Miercuri, 25.12 - Joi, 26.12
In Extern - livrare rapida la usa.

Cost livrare:

Ajunge: Joi, 26.12 - Vineri, 27.12
Acest produs se afla pe stoc si poate fi plasat la curier in 1 zi lucratoare.
Apreciere: 0.0/7 (0 voturi)
Calificativul nostru
Recomandat
PRP: 49,00 Lei 34,30 Lei economisesti: 14.7 Lei
Status: In stoc
Timp procesare: 1 zi lucratoare

Descriere - Cum sa-ti controlezi furia inainte de a te controla ea pe tine

Cand "explodezi" de furie, gesturile necugetate pot avea consecinte pe care le vei regreta o viata intreaga: iti strici relatiile cu prietenii, iti periclitezi situatia de la serviciu sau chiar te imbolnavesti grav. Reactia pasiva ("Rabda, intoarce si celalalt obraz"), dar si exprimarea bruta a furiei (lovirea unor perne, de exemplu) sunt, ambele, solutii la fel de nesanatoase. Influentul psihoterapeut american Albert Ellis te ajuta sa-ti intelegi mai bine credintele care iti alimenteaza furia, sa iti exprimi in moduri asertive (dar nonviolente) opiniile in fata celor care te-au maniat, dar si sa aplici metode de relaxare si de control al reactiilor afective exacerbate si al gandurilor irationale.

 

 

Albert Ellis a fondat psihoterapia rational-emotiva si comportamentala (REBT) si a fost publicat de Editura Trei cu volumele Terapia stresului (in coautorat), Sex fara vinovatie in secolul XXI si Cum sa te simti mai bine, sa te faci mai bine, sa ramai mai bine.

 

 

Raymond Chip Tafrate este psiholog clinician si profesor de criminologie la Central Connecticut State University.

 

 

Odata ce te-ai surprins infuriindu-te, repeta unele dintre urmatoarele afirmatii rationale: "As prefera ca toti oamenii sa fie atenti cu cei din jur cand sunt la volan, dar exista adesea si soferi nepasatori"; "Pot suporta sa am de a face cu impolitetea altora si nu sunt nevoit sa reactionez cu furie, caci as face situatia si mai rea"; "Nedreptatea face parte din viata. Pot sa suport gandul ca am de a face cu asta fara sa reactionez cu furie." Autorii

 

 

Recunoaste cat de furios te simti si recunoaste fata de tine insuti ca tu te-ai maniat. Vei evita atunci situatia in care reduci la tacere furia, o pastrezi bine ascunsa, consumand astfel timp si energie pe care le poti folosi mai bine infruntand furia si facand ceva pentru a o reduce. Autorii

 

 

Cuprins

 

 

Cuvanta€‘inainte de dr. Raymond A. DiGiuseppe

 

 

Prefata. Poti sa faci fata furiei fara sa te infurii?

 

 

1. Cumplitul pret al furiei

 

 

2. Mituri privind gestionarea furiei

 

 

3. Abordarea REBT si ABCa€‘ul furiei

 

 

4. Aspectele rationale si irationale al furiei

 

 

5. Identificarea credintelor generatoare de furie

 

 

6. Intelegeri profunde privind credintele generatoare de furie

 

 

7. Disputarea credintelor ce nasc furie

 

 

8. Renunta la furie gandind altfel

 

 

9. Renunta la furie simtind altfel

 

 

10. Renunta la furie actionand altfel

 

 

11. Invatarea relaxarii

 

 

12. Noi strategii prin care sa renunti la furie schimbandua€‘ti gandurile

 

 

13. Strategii suplimentare de reducere a furiei

 

 

14. Acceptaa€‘te pe tine insuti, cu tot cu furia ta

 

 

15. Cateva remarci concluzive

 

 

Anexa. Formular REBT cu autoaplicare

 

 

Bibliografie selectiva

Detalii produs

Editura: TREI

Nr. pagini: 208

Format: 14x20

Anul aparitiei: 2024

Cartea "Cum sa-ti controlezi furia inainte de a te controla ea pe tine ". face parte din categoria carti >> Stiinte umaniste - Psihologie a catalogului LibrariaRomana.ro. Cartea este scrisa de catre Ellis, Albert si a fost publicata la Editura TREI Livrare se face din stoc, in 24 ore, din depozitul de carte LibrariaRomana.ro, de luni pana vineri. Transportul este gratuit pentru orice comanda de minim 100 lei cu livrare in reteaua de Pachetomate si 200 lei pentru livrarea la usa oriunde in tara prin curier. In Bucuresti transportul este gratuit pentru comenzi de minim 100 lei atat pentru livrarea in reteaua de Pachetomate cat si pentru livarea la usa prin curier.
Pentru orice solicitare apelati departamentul Suport Clienti LibrariaRomana.ro, de luni pana vineri in intervalul 9-18.

LibrariaRomana.ro intelege importanta informatiilor prezentate in aceasta pagina si face eforturi permanente pentru a le pastra actualizate. Singura situatie in care informatiile prezentate pot fi diferite fata de cele ale produsului este aceea in care producatorul aduce modificari specificatiilor acestuia, fara a ne informa in prealabil.


Alte carti de la editura TREI

Editura TREI. Carti de la editura TREI. Editura TREI a aparut la jumatatea deceniului 90, intr-o perioada in care piata editoriala romaneasca de-abia se dezmortea, incercand sa se reabiliteze dupa lunga penurie de carte din perioada comunista. Initiatorii ei, Vasile Dem. Zamfirescu, profesor de psihanaliza la Facultatea de Filosofie si Silviu Dragomir, proaspat absolvent al acestei facultati, veneau dintr-o zona culturala care fusese afectata in modul cel mai grav de ideologie si interdictie. Si-au propus sa publice psihanaliza, un gen de carte aproape inexistent pana in acel moment in Romania. Ideea s-a bucurat de succes, "Biblioteca de psihanaliza" a editurii devenind o autoritate in domeniu si oferind cititorilor romani, in premiera, editii complete ale operelor lui S. Freud si C. G. Jung, mai intai, iar apoi serii de autori fundamentali precum F. Dolto, D. Winnicott, M. Klein etc. Acesta a fost doar inceputul. Pe masura ce s-a extins portofoliul teoretic (psihologie academica, psihologie practica, eseu), s-a dezvoltat si un departament de fictiune, bazandu-se initial pe o selectie de romane cu tenta psihologica, strans legata de specificul editurii, dupa care aria tematica s-a diversificat.
Un soi de fericire
Adauga in cos
-5Lei
In Stoc
PRP: 59,00 Lei  41,30 Lei
Baiatul pierdut
Adauga in cos
-5Lei
In Stoc
PRP: 49,00 Lei  24,50 Lei
Noaptea
Adauga in cos
-5Lei
In Stoc
PRP: 75,00 Lei  52,50 Lei
Nebuni dupa pisicile noastre nebune
Adauga in cos
-5Lei
In Stoc
PRP: 55,00 Lei  38,50 Lei
Nocturna in Chile
Adauga in cos
-5Lei
In Stoc
PRP: 45,00 Lei  31,50 Lei

Clientii care au cumparat acest produs au mai achizitionat

Nu exista comentarii referitoare la acest produs.