Acest site folosește cookies pentru a furniza servicii și funcționalități personalizate. Prin vizitarea site-ului nostru, îți dai acordul pentru descărcarea acestor cookies. Am inteles

Poți afla mai multe despre cookies și poți schimba setările lor aici.
 
 

Cum sa-ti controlezi anxietate. Ia tot ce e mai bun din griji, stres si temeri - Moore, Bret A.

Cum sa-ti controlezi anxietate. Ia tot ce e mai bun din griji, stres si temeri

Editura TREI

Autor: Moore, Bret A.

Livrare in:  Bucuresti - Sector 1

Tara: *
Judet: *
Oras: *
In Bucuresti - ridicare din Pachetomat.

Cost livrare: 8.00 Lei

Ajunge: Sâmbătă, 30.11 - Duminică, 01.12
In Bucuresti - livrare la usa.

Cost livrare: 10 Lei

Ajunge: Duminică, 01.12 - Luni, 02.12
In Bucuresti - ridicare din EasyBox.

Cost livrare: 12.9 Lei

Ajunge: Duminică, 01.12 - Luni, 02.12
In Bucuresti - livrare la usa.

Cost livrare: 13.9 Lei

Ajunge: Duminică, 01.12 - Luni, 02.12
In Tara - ridicare din Pachetomat.

Cost livrare: 8.00 Lei

Ajunge: Duminică, 01.12 - Luni, 02.12
In Tara - livrare la usa.

Cost livrare: 8 Lei

Ajunge: Luni, 02.12 - Marți, 03.12
In Tara - ridicare din EasyBox.

Cost livrare: 12.9 Lei

Ajunge: Duminică, 01.12 - Luni, 02.12
In Tara - livrare la usa.

Cost livrare: 13.9 Lei

Ajunge: Luni, 02.12 - Marți, 03.12
In Extern - livrare rapida la usa.

Cost livrare:

Ajunge: Marți, 03.12 - Miercuri, 04.12
In Bucuresti - ridicare din Pachetomat.

Cost livrare: 8.00 Lei

Ajunge: Sâmbătă, 30.11 - Duminică, 01.12
In Bucuresti - livrare la usa.

Cost livrare: 10 Lei

Ajunge: Duminică, 01.12 - Luni, 02.12
In Bucuresti - ridicare din EasyBox.

Cost livrare: 12.9 Lei

Ajunge: Duminică, 01.12 - Luni, 02.12
In Bucuresti - livrare la usa.

Cost livrare: 13.9 Lei

Ajunge: Duminică, 01.12 - Luni, 02.12
In Tara - ridicare din Pachetomat.

Cost livrare: 8.00 Lei

Ajunge: Duminică, 01.12 - Luni, 02.12
In Tara - livrare la usa.

Cost livrare: 8 Lei

Ajunge: Luni, 02.12 - Marți, 03.12
In Tara - ridicare din EasyBox.

Cost livrare: 12.9 Lei

Ajunge: Duminică, 01.12 - Luni, 02.12
In Tara - livrare la usa.

Cost livrare: 13.9 Lei

Ajunge: Luni, 02.12 - Marți, 03.12
In Extern - livrare rapida la usa.

Cost livrare:

Ajunge: Marți, 03.12 - Miercuri, 04.12
Acest produs se afla pe stoc si poate fi plasat la curier in 1 zi lucratoare.
Apreciere: 0.0/7 (0 voturi)
Calificativul nostru
Recomandat
49,00 Lei
Adauga in cos
Status: In stoc
Timp procesare: 1 zi lucratoare

Comanda rapid 

operator disponibil

Comanda Rapid

Beneficii:

Drept de retur 30 zile
Expediere rapida in 24 ore
Livrare in Pachetomat cu doar 8.00 lei

Descriere - Cum sa-ti controlezi anxietate. Ia tot ce e mai bun din griji, stres si temeri

Unu din patru romani sufera la un moment dat de anxietate, aceasta fiind, de altfel, cea mai frecventa dintre tulburarile psihice din tara noastra. Pentru cei care se confrunta cu stresul crescut, cu ingrijoarea, frica sau panica, autorul ofera o serie de sugestii pentru de a tine sub control anxietatea, chiar si fara ajutorul medicatiei sau psihoterapiei. Dupa ce discuta despre tiparele mentale care exacerbeaza temerile (gandirea in alb-sau-negru, catastrofizarea etc.) si despre simptomele somatice ale panicii, autorul propune un larg evantai de tehnici pentru gestionarea anxietatii: de la contestarea gandurile irationale la meditatia de tip minfulness, de la modificarea rutinelor cotidiene de somn si alimentatie, la exercitiile fizice si de relaxare (imagerie), de la reorganizarea mediului la expunerea treptata la evenimentele infricosatoare. Cartea se adreseaza publicului larg, dar e un instrument util si pentru psihiatri, psihologi clinicieni si psihoterapeuti.

Bret A. Moore, psiholog clinician american, este autorul unor carti dedicate tulburarilor de anxietate, psihofarmacologiei si stresului posttraumatic.


Cuprins
Multumiri
Anxietatea: o introducere
Capitolul 1. Nu pot controla modul in care imi functioneaza creierul, nu-i asa?
Capitolul 2. Cum imi pot antrena mintea sa nu se ingrijoreze?
Capitolul 3. Ce este mindfulness?
Capitolul 4. Rutinele si obiceiurile nu sunt chiar atat de importante, nu-i asa?
Capitolul 5. Mi e teama sa fac sport… asadar, cum ar putea sa ma ajute?
Capitolul 6. Nu am timp sa ma relaxez!
Capitolul 7. Ce inseamna sa imi gestionez mediul?
Capitolul 8. Oare nu pot sa ma feresc de lucrurile de care ma tem?
Capitolul 9. Cum pot sa preiau controlul asupra panicii inainte ca ea sa puna stapanire pe mine?
Capitolul 10. Dar daca am nevoie de ajutor de specialitate?
Capitolul 11. Incearca-le! Citate si sfaturi pentru ameliorarea anxietatii cat sa iti ajunga un an

Detalii produs

Autor: Moore, Bret A.
Editura: TREI

Nr. pagini: 248

Format: 14.5x20.5

Anul aparitiei: 2024

Categoria:
Cartea "Cum sa-ti controlezi anxietate. Ia tot ce e mai bun din griji, stres si temeri ". face parte din categoria carti >> Stiinte umaniste - Psihologie a catalogului LibrariaRomana.ro. Cartea este scrisa de catre Moore, Bret A. si a fost publicata la Editura TREI Livrare se face din stoc, in 24 ore, din depozitul de carte LibrariaRomana.ro, de luni pana vineri. Transportul este gratuit pentru orice comanda de minim 100 lei cu livrare in reteaua de Pachetomate si 200 lei pentru livrarea la usa oriunde in tara prin curier. In Bucuresti transportul este gratuit pentru comenzi de minim 100 lei atat pentru livrarea in reteaua de Pachetomate cat si pentru livarea la usa prin curier.
Pentru orice solicitare apelati departamentul Suport Clienti LibrariaRomana.ro, de luni pana vineri in intervalul 9-18.
LibrariaRomana.ro intelege importanta informatiilor prezentate in aceasta pagina si face eforturi permanente pentru a le pastra actualizate. Singura situatie in care informatiile prezentate pot fi diferite fata de cele ale produsului este aceea in care producatorul aduce modificari specificatiilor acestuia, fara a ne informa in prealabil.


Vezi alte carti scrise de Bret A. Moore

Cum sa-ti controlezi anxietatea - Ia tot ce e mai bun din griji, stres si temeri

TREI

Cum sa-ti controlezi anxietatea - Ia tot ce e mai bun din griji, stres si temeri

Moore, Bret A.

PRP: 45,00 Lei  33,75 Lei

Alte carti de la editura TREI

Editura TREI. Carti de la editura TREI. Editura TREI a aparut la jumatatea deceniului 90, intr-o perioada in care piata editoriala romaneasca de-abia se dezmortea, incercand sa se reabiliteze dupa lunga penurie de carte din perioada comunista. Initiatorii ei, Vasile Dem. Zamfirescu, profesor de psihanaliza la Facultatea de Filosofie si Silviu Dragomir, proaspat absolvent al acestei facultati, veneau dintr-o zona culturala care fusese afectata in modul cel mai grav de ideologie si interdictie. Si-au propus sa publice psihanaliza, un gen de carte aproape inexistent pana in acel moment in Romania. Ideea s-a bucurat de succes, "Biblioteca de psihanaliza" a editurii devenind o autoritate in domeniu si oferind cititorilor romani, in premiera, editii complete ale operelor lui S. Freud si C. G. Jung, mai intai, iar apoi serii de autori fundamentali precum F. Dolto, D. Winnicott, M. Klein etc. Acesta a fost doar inceputul. Pe masura ce s-a extins portofoliul teoretic (psihologie academica, psihologie practica, eseu), s-a dezvoltat si un departament de fictiune, bazandu-se initial pe o selectie de romane cu tenta psihologica, strans legata de specificul editurii, dupa care aria tematica s-a diversificat.

Pareri clienti legate de Cum sa-ti controlezi anxietate. Ia tot ce e mai bun din griji, stres si temeri

Nu exista comentarii referitoare la acest produs.