Acest site folosește cookies pentru a furniza servicii și funcționalități personalizate. Prin vizitarea site-ului nostru, îți dai acordul pentru descărcarea acestor cookies. Am inteles

Poți afla mai multe despre cookies și poți schimba setările lor aici.
 
 

Cum sa scapi de anxietate. Strategii simple si eficiente pentru o viata mai buna (Bazata pe cele mai noi studii stiintifice) - Boyes, Alice

Cum sa scapi de anxietate. Strategii simple si eficiente pentru o viata mai buna (Bazata pe cele mai noi studii stiintifice)

Editura LITERA

Autor: Boyes, Alice

Acest produs se afla in stocul furnizorului iar in cazul in care titlul a fost recent epuizat/delistat din stocul acestuia veti fi informat prin email si sms in maxim 8 zile lucratoare.
Apreciere: 4.3/7 (3 voturi)
Calificativul nostru
Recomandat
 
Click aici pentru notificare stoc  
Status: epuizat
Timp confirmare stoc: 1 - 8 zile lucratoare

Beneficii:

Descriere - Cum sa scapi de anxietate. Strategii simple si eficiente pentru o viata mai buna (Bazata pe cele mai noi studii stiintifice)

Gandesti exagerat de mult inainte de a actiona? Esti inclinat sa faci previziuni negative? Iti faci griji ca e posibil sa se intample ce poate fi mai rau? Te afecteaza prea tare feedbackul negativ? Esti foarte autocritic? Daca raspunsul este afirmativ, suferi de anxietate.

Vestea buna este ca poti invata sa iti gestionezi capcanele anxietatii – ezitarea excesiva inainte de a actiona, reflectarea indelungata si ingrijorarea, perfectionismul paralizant, teama de feedback si critica si evitarea (inclusiv procrastinarea).

Raspunde mai intai la chestionarele care te vor ajuta sa apreciezi in ce stadiu te afli in raport cu un blocaj specific anxietatii, apoi afla ce schimbari ale modului de a gandi si modificari comportamentale iti recomanda autoarea. Bazate pe principiile terapiei cognitiv-comportamentale, acestea pot fi folosite in viata de zi cu zi pentru a depasi blocajele si a avea succes in relatii, atat in viata personala, cat si in cea profesionala.

 
Dr. Alice Boyes este experta in emotii si un blogger popular pe site-ul Psychology Today. Cercetarile sale au fost publicate de Asociatia Americana de Psihologie.

Nr. de pagini : 224
Anul aparitiei : 2017

Detalii produs

Autor: Boyes, Alice
Editura: LITERA
Categoria:
Cartea "Cum sa scapi de anxietate. Strategii simple si eficiente pentru o viata mai buna (Bazata pe cele mai noi studii stiintifice) ". face parte din categoria carti >> Practice si timp liber - Sfaturi practice - Altele a catalogului LibrariaRomana.ro. Cartea este scrisa de catre Boyes, Alice si a fost publicata la Editura LITERA Pentru orice solicitare apelati departamentul Suport Clienti LibrariaRomana.ro, de luni pana vineri in intervalul 9-18.
LibrariaRomana.ro intelege importanta informatiilor prezentate in aceasta pagina si face eforturi permanente pentru a le pastra actualizate. Singura situatie in care informatiile prezentate pot fi diferite fata de cele ale produsului este aceea in care producatorul aduce modificari specificatiilor acestuia, fara a ne informa in prealabil.


Alte carti de la editura LITERA

Fondata in anul 1989, Editura Litera s-a impus in peisajul editorial din Romania si a devenit in prezent lider de piata. Portofoliul editurii numara astazi peste 5300 de titluri, din cele mai variate domenii: enciclopedii, atlase, dictionare, carti pentru copii, istorie, limbi straine, cultura generala, sanatate si frumusete, dezvoltare personala, business, fictiune, arta si arhitectura, calatorii, familie si timp liber. Intre proiectele editoriale de anvergura ale Editurii Litera se numara Enciclopedia Universala Britannica, colectia de literatura Premium, colectia Biblioteca pentru toti, Cronica ilustrata a omenirii in 16 volume, Dictionarul explicativ ilustrat al limbii romane in 12 volume, Biblica - cel mai important atlas al Bibliei, Patrimoniul Umanitatii. Cele mai frumoase locuri din lume, Vatican. Toate picturile si frescele vechilor maestri.

Pareri clienti legate de Cum sa scapi de anxietate. Strategii simple si eficiente pentru o viata mai buna (Bazata pe cele mai noi studii stiintifice)

Nu exista comentarii referitoare la acest produs.