Acest site folosește cookies pentru a furniza servicii și funcționalități personalizate. Prin vizitarea site-ului nostru, îți dai acordul pentru descărcarea acestor cookies. Am inteles

Poți afla mai multe despre cookies și poți schimba setările lor aici.
 
 

Cum sa fii tu insuti. Linisteste-ti criticul interior si depaseste anxietatea sociala - Hendriksen, Ellen

-25%
Cum sa fii tu insuti. Linisteste-ti criticul interior si depaseste anxietatea sociala

Editura TREI


Livrare in:  Bucuresti - Sector 1

Tara: *
Judet: *
Oras: *
In Bucuresti - ridicare din Pachetomat.

Cost livrare: 8.00 Lei

Ajunge: Joi, 07.11 - Vineri, 08.11
In Bucuresti - livrare la usa.

Cost livrare: 10 Lei

Ajunge: Vineri, 08.11 - Sâmbătă, 09.11
In Bucuresti - ridicare din EasyBox.

Cost livrare: 12.9 Lei

Ajunge: Joi, 07.11 - Vineri, 08.11
In Bucuresti - livrare la usa.

Cost livrare: 13.9 Lei

Ajunge: Joi, 07.11 - Vineri, 08.11
In Tara - ridicare din Pachetomat.

Cost livrare: 8.00 Lei

Ajunge: Vineri, 08.11 - Sâmbătă, 09.11
In Tara - livrare la usa.

Cost livrare: 14.9 Lei

Ajunge: Sâmbătă, 09.11 - Duminică, 10.11
In Tara - ridicare din EasyBox.

Cost livrare: 12.9 Lei

Ajunge: Joi, 07.11 - Vineri, 08.11
In Tara - livrare la usa.

Cost livrare: 13.9 Lei

Ajunge: Vineri, 08.11 - Sâmbătă, 09.11
In Extern - livrare rapida la usa.

Cost livrare:

Ajunge: Duminică, 10.11 - Luni, 11.11
In Bucuresti - ridicare din Pachetomat.

Cost livrare: 8.00 Lei

Ajunge: Joi, 07.11 - Vineri, 08.11
In Bucuresti - livrare la usa.

Cost livrare: 10 Lei

Ajunge: Vineri, 08.11 - Sâmbătă, 09.11
In Bucuresti - ridicare din EasyBox.

Cost livrare: 12.9 Lei

Ajunge: Joi, 07.11 - Vineri, 08.11
In Bucuresti - livrare la usa.

Cost livrare: 13.9 Lei

Ajunge: Joi, 07.11 - Vineri, 08.11
In Tara - ridicare din Pachetomat.

Cost livrare: 8.00 Lei

Ajunge: Vineri, 08.11 - Sâmbătă, 09.11
In Tara - livrare la usa.

Cost livrare: 14.9 Lei

Ajunge: Sâmbătă, 09.11 - Duminică, 10.11
In Tara - ridicare din EasyBox.

Cost livrare: 12.9 Lei

Ajunge: Joi, 07.11 - Vineri, 08.11
In Tara - livrare la usa.

Cost livrare: 13.9 Lei

Ajunge: Vineri, 08.11 - Sâmbătă, 09.11
In Extern - livrare rapida la usa.

Cost livrare:

Ajunge: Duminică, 10.11 - Luni, 11.11
Acest produs se afla in stocul furnizorului iar in cazul in care titlul a fost recent epuizat/delistat din stocul acestuia veti fi informat prin email si sms in maxim 4 zile lucratoare.
Apreciere: 4.3/7 (7 voturi)
Calificativul nostru
Recomandat
PRP: 45,00 Lei 33,75 Lei economisesti: 11.25 Lei
Status: In curs de reaprovizionare
Timp confirmare stoc: 1 - 4 zile lucratoare

Descriere - Cum sa fii tu insuti. Linisteste-ti criticul interior si depaseste anxietatea sociala

Patru din zece persoane considera ca sunt timide. Se refera la sine spunand ca sunt "introvertite" sau ca "nu se simt confortabil" in societate - pot vorbi deschis intre prieteni, dar raman fara cuvinte la sedinte sau la petrecerile cu multa lume. Iar cand se plang ca se sunt intimidate de o discutie cu seful lor sau de o prezentare in fata unei audiente, aud vesnica incurajare: "Poarta-te firesc! Fii tu insuti!".

Usor de spus, dar greu de facut, mai ales cand esti predispus la anxietate sociala, observa autoarea cartii de fata, specialista in tulburarile anxioase. Oferind explicatii stiintifice clare, sfaturi directe si povesti de viata incurajatoare, Ellen Hendriksen pleaca de la o premisa surpinzatoare: orice timid are in sine suficiente resurse pentru a face fata unor situatii sociale noi si angoasante.

Cartea ajuta cititorul sa inteleaga radacinile anxietatii sociale, dar si in ce fel mintea noastra poate fi "resetata" prin schimbarea unor comportamente si prin reducerea la tacere a Criticului Interior - acea voce enervanta care-ti sopteste: "Toti te vor judeca". Folosindu-si umorul, dar si expertiza psihoterapeutica, autoarea ii ajuta pe cei timizi sa-si regaseasca increderea si sa contracareze anxietatea inca din fasa. Doar asa vor putea sa se simta in largul lor, sa fie ei insisi.

Ellen Hendriksen este psiholog clinician la Centrul pentru Anxietate si alte Tulburari Asociate de la Universitatea din Boston. A devenit celebra in mediul online prin seria de editoriale audio "Savvy Psychologist" (Psihologul iscusit).

Cuprins

Prolog

Partea intai - Credeam ca doar eu sunt asa!
Prezentarea anxietatii sociale
1 Radacina tuturor relelor: Cum prinde radacini anxietatea sociala
2 Anxietatea sociala este ca un mar (sau De ce exista anxietatea sociala de milenii intregi)
3 Creierul tau cand suferi de anxietate sociala

Partea a doua - O privire inauntrul creierului
4 Cum ne submineaza criticul interior
5 Gandeste altfel: Inlocuieste
6 Gandeste altfel: Accepta 1

Partea a treia - Iesirea in lume
7 Incepe si increderea iti va veni pe parcurs
8 Fara aparente false: Joaca un rol pentru a-ti construi sinele adevarat
9 Erodarea muntilor: Lucrurile devin tot mai usoare
10 Sa punem lucrurile cap la cap: Lista provocarilor

Partea a patra - Demontarea miturilor anxietatii sociale
11 Cum (si de ce) sa-ti orientezi atentia catre exterior
12 A vedea inseamna a crede: Nu arati asa cum te simti
13 ,,Trebuie sa par destept/amuzant/ interesant": Cum ne pune frana perfectionismul
14 De ce nu ai o problema legata de abilitatile sociale (Da, ai citit bine)
15 Mitul sperantei din sticla

Partea a cincea - Nu trebuie decat sa fii binevoitor
16 Caramizile prieteniilor frumoase
(Nu sunt ceea ce crezi)

Epilog
Nota autoarei
Multumiri
Referinte suplimentare
Note

Detalii produs

Editura: TREI

Nr. pagini: 312

Format: 13x20

Anul aparitiei: 2019

in colectia PSIHOLOGIE PRACTICA Cartea "Cum sa fii tu insuti. Linisteste-ti criticul interior si depaseste anxietatea sociala ". face parte din categoria carti >> Stiinte umaniste - Psihologie a catalogului LibrariaRomana.ro. Cartea este scrisa de catre Hendriksen, Ellen si a fost publicata la Editura TREI Pentru orice solicitare apelati departamentul Suport Clienti LibrariaRomana.ro, de luni pana vineri in intervalul 9-18.
LibrariaRomana.ro intelege importanta informatiilor prezentate in aceasta pagina si face eforturi permanente pentru a le pastra actualizate. Singura situatie in care informatiile prezentate pot fi diferite fata de cele ale produsului este aceea in care producatorul aduce modificari specificatiilor acestuia, fara a ne informa in prealabil.


Alte carti din colectia PSIHOLOGIE PRACTICA

Alte carti de la editura TREI

Editura TREI. Carti de la editura TREI. Editura TREI a aparut la jumatatea deceniului 90, intr-o perioada in care piata editoriala romaneasca de-abia se dezmortea, incercand sa se reabiliteze dupa lunga penurie de carte din perioada comunista. Initiatorii ei, Vasile Dem. Zamfirescu, profesor de psihanaliza la Facultatea de Filosofie si Silviu Dragomir, proaspat absolvent al acestei facultati, veneau dintr-o zona culturala care fusese afectata in modul cel mai grav de ideologie si interdictie. Si-au propus sa publice psihanaliza, un gen de carte aproape inexistent pana in acel moment in Romania. Ideea s-a bucurat de succes, "Biblioteca de psihanaliza" a editurii devenind o autoritate in domeniu si oferind cititorilor romani, in premiera, editii complete ale operelor lui S. Freud si C. G. Jung, mai intai, iar apoi serii de autori fundamentali precum F. Dolto, D. Winnicott, M. Klein etc. Acesta a fost doar inceputul. Pe masura ce s-a extins portofoliul teoretic (psihologie academica, psihologie practica, eseu), s-a dezvoltat si un departament de fictiune, bazandu-se initial pe o selectie de romane cu tenta psihologica, strans legata de specificul editurii, dupa care aria tematica s-a diversificat.
Psihologia genului
Adauga in cos
-5Lei
In Stoc
PRP: 49,00 Lei  36,75 Lei
Lucruri pe care le tinem ascunse
Adauga in cos
-5Lei
In Stoc
PRP: 69,00 Lei  51,75 Lei
Frontierele cunoasterii
Adauga in cos
-5Lei
In Stoc
PRP: 65,00 Lei  48,75 Lei
Ultima petrecere
Adauga in cos
-5Lei
In Stoc
PRP: 65,00 Lei  48,75 Lei
Spuneti-mi Jake
Adauga in cos
-5Lei
In Stoc
PRP: 24,09 Lei  18,07 Lei
Grecii. O istorie globala
Adauga in cos
-5Lei
In Stoc
PRP: 119,00 Lei  89,25 Lei

Clientii care au cumparat acest produs au mai achizitionat

Nu exista comentarii referitoare la acest produs.